Natureza na Xícara
Uma introdução curta e convidativa sobre o mundo das infusões e o poder das ervas medicinais. Cultivar suas próprias ervas é trazer saúde e aroma para o seu dia a dia.
Camomila
Tradicionalmente usada para acalmar e auxiliar no sono.
Evitar em caso de alergia a plantas da família Asteraceae.
Capim-limão
Propriedades digestivas e levemente sedativas.
Pode baixar a pressão arterial em excesso.
Alecrim
Melhora a concentração e a circulação sanguínea.
Evitar o uso em excesso por hipertensos.
Lavanda
Famosa por seu aroma relaxante e propriedades cicatrizantes.
Uso interno deve ser feito com cautela.
Boldo
O clássico para problemas de fígado e digestão difícil.
Uso prolongado não é recomendado.
Hortelã
Excelente para digestão e refrescar o hálito.
Pode causar azia em pessoas com refluxo.
Hibisco
Auxilia no controle da pressão e é rico em antioxidantes.
Não recomendado durante a gravidez.
Sálvia
Indicada para problemas de garganta e suores noturnos.
Contraindicada para gestantes e lactantes.
Gengibre
Anti-inflamatório natural e ótimo contra enjoos.
Pode aumentar o risco de sangramento se usado com anticoagulantes.
Erva-cidreira
Alivia o estresse, ansiedade e palpitações leves.
Pode causar sonolência se combinada com sedativos.
Erva-doce / Funcho
Combate cólicas e gases intestinais.
Consumir moderadamente durante a amamentação.
Melissa
Poderoso relaxante para o sistema nervoso.
Pode interferir em medicamentos para tireoide.
Canela
Termogênico e ajuda no controle do açúcar no sangue.
Pode ser irritante para estômagos sensíveis.
Sua Horta em Casa
Luz
A maioria das ervas para chá precisa de pelo menos 4 a 6 horas de sol direto por dia. Posicione seus vasos em janelas voltadas para o norte ou em locais bem iluminados do jardim.
Rega
Mantenha o solo úmido, mas nunca encharcado. Ervas como a hortelã gostam de mais água, enquanto Alecrim e Sálvia preferem que o solo seque levemente entre as regas.
Solo
Use um substrato rico em matéria orgânica e com boa drenagem. Adicionar areia ou húmus de minhoca ajuda a manter a saúde das raízes e o vigor das folhas.
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